Programme CARE :
Cohérence Attention Relations Engagement
Le programme CARE ( Cohérence Attention Relations Engagement ) est un atelier de psychologie positive qui vise à s’appuyer sur ses ressources personnelles pour construire un bien-être durable et des capacités de résilience face aux événements difficiles ou stressants.
Validé scientifiquement
Conçu par des chercheurs et professionnels en psychologie dont Christophe André, Rebecca Shankland, Ilios Kotsou et Jean-Paul Durand, ce programme regroupe les pratiques validées scientifiquement. Le programme CARE s’inscrit aussi dans les démarches de promotion de la santé mentale.
Explorer vos ressources
Ce programme permet d’explorer des ressources personnelles comme l’optimisme. Il permet également la connaissance des compétences émotionnelles .
Cohérence avec soi-même
Le programme CARE aide à développer des relations épanouissantes, bienveillantes avec soi, autrui et son environnement et enfin de trouver une cohérence avec soi-même en découvrant ce qui a du sens pour soi et en s’engageant dans cette direction.
Pour qui ?
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Accompagnement individuel ou en groupe pour développer la résilience par la psychologie positive.
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Entreprises engagées dans une démarche RSE, favorisant la prévention des risques psychosociaux, et la promotion d'une santé mentale positive.
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Managers, dirigeants, salariés & entrepreneurs confrontés à la pression, visant à renforcer la sérénité et l'efficacité dans la gestion d'équipes et la continuité du service.
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Étudiants dans les établissements d’enseignement supérieur dans le but de développer leurs compétences d’autogestion et d’adaptation, leurs ressources et améliorer le soutien social
Pourquoi choisir le programme CARE ?
Le programme CARE ( Cohérence Attention Relations Engagement ) est un atelier de psychologie positive qui vise à s’appuyer sur ses ressources personnelles pour construire un bien-être durable et des capacités de résilience face aux événements difficiles ou stressants.
Les objectifs du programme CARE
Construire un bien-être durable en agissant selon ses valeurs, non centré sur le plaisir immédiat.
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Réduire le stress et l'épuisement.
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Améliorer les relations interpersonnelles.
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Augmenter la souplesse du regard sur soi et sur les autres, favorisant une vie plus sereine et cohérente.
3 dimensions
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Orienter l'attention sur les éléments satisfaisant du quotidien, contrant la tendance à voir les manques et les erreurs.
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Favoriser la bienveillance envers soi et les autres pour trouver des solutions.
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S'engager dans des comportements en accord avec ses valeurs, où chaque petit pas compte.
Les thématiques
Les thématiques explorées seront variées :
Les réussites, les forces, les valeurs, la bienveillance, le savouring, la résilience, la gratitude, la pleine attention.
Nous explorerons les bénéfices des pratiques pour une meilleure connaissance de soi, des autres, de votre environnement, avec des applications utiles dans votre quotidien personnel et professionnel..
" Éclairer votre chemin avec les pratiques de psychologie positive "
Nos séances
Comment se déroule le programme CARE ?
Le programme CARE se déroule en 8 séances hebdomadaires ( Individuelle : 1h30 / en groupe 2h30 ).
Un livret pratique est remis à chaque participant pour faciliter le passage à l’action entre les séances et poursuivre après le programme.
1
Découverte de la psychologie positive - Cultiver les émotions agréables
2
Identifier et cultiver ses forces - Développer son sentiment d'efficacité personnel
3
Savourer le moment présent
4
Prendre soin de soi - Identifier ses valeurs - S'engager vers ses valeurs
5
Développer la bienveillance avec soi - S'ouvrir aux autres
6
Cultiver la gratitude
7
Les obstacles comme des expériences
8
Poursuivre après le programme, rester avec CARE
Le tarif est disponible sur demande.